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健身往往会出很多汗,所EvRY很多人练完之后会迫切的xK3A要洗个冷水澡,虽说不少ILzm动员会采用冷水浴方式减1HIu身体炎症,但作为普通人uy2f健身强度低)不建议使用JGPk方法,掌握不好时间和温KIEB不仅不利于恢复,还会影FaA5血液循环,导致大脑、心RQbj等部位供血不足,造成头3Lzr、无力等症状o7yU